ການປິ່ນປົວທີ່ມີປະສິດຕິຜົນສໍາລັບ melasma: ສາມເຕັກໂນໂລຢີຂັ້ນສູງສາມາດຊ່ວຍທ່ານໄດ້

Jan 12, 2026

ຝາກຂໍ້ຄວາມໄວ້

 

Melasma ແມ່ນຫຍັງ?

 

Melasma ແມ່ນສະພາບຜິວໜັງທົ່ວໄປ. ຖ້າທ່ານມີ melasma, ທ່ານຈະເຫັນເປັນສີນ້ຳຕານ ຫຼື ສີຟ້າ-ເປັນຈຸດດ່າງດຳ ຫຼື ເປັນຈຸດດ່າງດຳ-ເຊັ່ນ: ຈຸດໆເທິງຜິວໜັງຂອງທ່ານ. ມັນຍັງຖືກເອີ້ນວ່າ "ຫນ້າກາກການຖືພາ." ມັນບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍແລະບໍ່ຕິດເຊື້ອ.

 

ສະຖານທີ່ທົ່ວໄປທີ່ສຸດ: ຈຸດເຫຼົ່ານີ້ມັກຈະປາກົດຢູ່ໃນບາງພື້ນທີ່ຂອງໃບຫນ້າ (ແກ້ມ, ຫນ້າຜາກ, ດັງ, ຄາງ, ປາກເທິງ), ແລະຫນ້ອຍລົງເລື້ອຍໆຢູ່ຄໍ, ແຂນ, ຫຼືບໍລິເວນອື່ນໆ. Melasma ສາມາດພັດທະນາຢູ່ໃນພື້ນທີ່ໃດ ໜຶ່ງ ທີ່ຖືກແສງແດດເລື້ອຍໆ, ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າອາການມັກຈະຮ້າຍແຮງຂຶ້ນໃນລະດູຮ້ອນ.

 

ປະເພດຂອງ Melasma:

 

  • Epidermal Melasma: ດັ່ງທີ່ຊື່ແນະນຳ, ອັນນີ້ໝາຍເຖິງ-ທີ່ກຳນົດໄວ້ໄດ້ດີ, ແຜ່ນສີນ້ຳຕານເຂັ້ມຢູ່ໃນຊັ້ນນອກຂອງ epidermis. melasma ຊະນິດນີ້ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວມີເມັດສີສີນ້ຳຕານ, ມີການແຜ່ກະຈາຍຂ້ອນຂ້າງຫຼາຍ, ແລະປິ່ນປົວງ່າຍກວ່າ.
  • ຜິວໜັງ Melasma: ອັນນີ້ມີຜົນກະທົບຕໍ່ຊັ້ນເລິກຂອງຜິວຫນັງ (dermis), ປະກົດເປັນສີຟ້າ-ສີເທົາ ຫຼືສີນ້ຳຕານອ່ອນທີ່ມີຂອບບໍ່ຊັດເຈນ. ເນື່ອງຈາກວ່າເມັດສີແມ່ນຢູ່ເລິກພາຍໃນຜິວຫນັງ, melasma ຊະນິດນີ້ປົກກະຕິແລ້ວແມ່ນແຂງກວ່າແລະຍາກທີ່ຈະປິ່ນປົວ, ມັກຈະຕ້ອງການເລເຊີຫຼື microneedling.
  • Melasma ປະສົມ: ນີ້ເປັນປະເພດເມັດສີທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດ, ເຊິ່ງເປັນການປະສົມກັນຂອງຜິວໜັງ ແລະ ຜິວໜັງ, ມັກຈະເປັນສີນ້ຳຕານ ຫຼື ສີຟ້າ-ເປັນຈຸດດ່າງດຳ. ເນື່ອງຈາກວ່າ melasma ປະສົມສະແດງໃຫ້ເຫັນລັກສະນະຂອງທັງສອງ epidermis ແລະ dermis, ການປິ່ນປົວອາດຈະຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີວິທີການທີ່ສົມບູນແບບເພື່ອເປົ້າຫມາຍແລະປັບປຸງອາການ.

 

 

 

Melasmas ຖືກສ້າງຕັ້ງຂຶ້ນແນວໃດ?

 

Melasma ຕົ້ນຕໍແມ່ນເກີດມາຈາກສາມປັດໃຈ: ການຖືກແສງແດດ, ການປ່ຽນແປງຂອງຮໍໂມນ, ແລະພັນທຸກໍາ.

 

ແສງແດດ:

ຮັງສີ ultraviolet ແລະ infrared ຈາກແສງຕາເວັນແມ່ນປັດໃຈທີ່ຮຸນແຮງທີ່ສຸດສໍາລັບການເກີດ melasma. ນອກຈາກນັ້ນ, ເຖິງແມ່ນວ່າຄວາມຮ້ອນ (ແສງ infrared), ຫນ້າຈໍ LED, ແລະໂທລະສັບມືຖືສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດ melasma. ຮັງສີ ultraviolet ຈາກຕຽງ tanning ແມ່ນຄືກັນກັບຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ຜິວຫນັງທີ່ມາຈາກແສງແດດ; ດັ່ງນັ້ນ, ການປ້ອງກັນແສງແດດທີ່ສອດຄ່ອງແມ່ນສໍາຄັນສໍາລັບການຄວບຄຸມ melasma.

 

ການປ່ຽນແປງຮໍໂມນ:

ເຊື່ອກັນວ່າ estrogen ແລະ progesterone ມີຄວາມກ່ຽວຂ້ອງກັບການສ້າງ melasma, ເຊິ່ງອະທິບາຍວ່າເປັນຫຍັງມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິຫຼາຍໃນແມ່ຍິງຖືພາ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຄົນທີ່ກິນຢາຄຸມກໍາເນີດທາງປາກທີ່ມີ estrogen ແລະ progesterone ອາດຈະພັດທະນາ melasma. ເຖິງແມ່ນວ່າບາງຜະລິດຕະພັນດູແລຜິວຫນັງກໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການເຫນັງຕີງຂອງຮໍໂມນ.

 

ປັດໄຈທາງພັນທຸກໍາ:

ປະຫວັດຄອບຄົວເພີ່ມຂຶ້ນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການພັດທະນາ melasma; ຝາແຝດທີ່ຄືກັນຫຼາຍຄົນໄດ້ຮັບຜົນກະທົບ.

 

 

 

ໃຜມັກຈະເປັນ melasma?

 

Melasma ແມ່ນສະພາບຜິວທີ່ພົບເລື້ອຍ, ຕົ້ນຕໍແມ່ນຜົນກະທົບຕໍ່ແມ່ຍິງ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນຜູ້ທີ່ມີຜິວຫນັງປານກາງເຖິງສີຊ້ໍາ.ແມ່ຍິງຖືພາມີຄວາມອ່ອນໄຫວໂດຍສະເພາະເມື່ອທຽບກັບກຸ່ມອື່ນໆ. ແມ່ຍິງຫຼາຍຄົນປະສົບກັບຮູບລັກສະນະທໍາອິດຂອງຈຸດດ່າງດໍາຫຼືຈຸດໆເທິງໃບຫນ້າຂອງເຂົາເຈົ້າໃນລະຫວ່າງການຖືພາຫຼືໃນເວລາທີ່ເລີ່ມຕົ້ນຢາຄຸມກໍາເນີດ; ເພາະສະນັ້ນ, melasma ຍັງຖືກເອີ້ນວ່າ "ຫນ້າກາກການຖືພາ." ການກິນຢາຄຸມກໍາເນີດທາງປາກແລະຢາຮໍໂມນຍັງສາມາດເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນ melasma.

 

 

 

 

ສາມເຕັກໂນໂລຍີເຄື່ອງສໍາອາງເລເຊີຂັ້ນສູງຢ່າງມີປະສິດທິພາບກໍາຈັດ melasma

 

 

  • Fractional CO2 Laser

ນີ້ແມ່ນຢູ່ໃນປະເພດຂອງ lasers ເສດສ່ວນ ablative. ລຳແສງເລເຊີຖືກແບ່ງອອກເປັນລຳນ້ອຍໆນັບບໍ່ຖ້ວນ, ສ້າງເຂດຄວາມເສຍຫາຍທາງຄວາມຮ້ອນ-ຈຸນລະພາກຢູ່ໃນຜິວໜັງ. ຄວາມເສຍຫາຍທາງຄວາມຮ້ອນຂອງຄໍລໍາເຫຼົ່ານີ້ເຂົ້າເຖິງ dermis, vaporizing ແລະເອົາເນື້ອເຍື່ອ epidermal ເມັດສີອອກໃນຂະນະທີ່ກະຕຸ້ນການສ້ອມແປງແລະການປິ່ນປົວໃນເນື້ອເຍື່ອອ້ອມຂ້າງ, ກະຕຸ້ນການສ້າງ collagen ໃຫມ່, ແລະສົ່ງເສີມການຕໍ່ອາຍຸຂອງ epidermal. ສໍາລັບການສ້າງເມັດສີ, ຕົ້ນຕໍແມ່ນເຮັດວຽກໂດຍ "ການເຮັດໃຫ້ຜິວຫນັງທີ່ມີເມັດສີໂດຍກົງ" ແລະ "ສົ່ງເສີມການທົດແທນ epidermal ໃຫມ່ຕໍ່ມາ."

 

  • Q-ປ່ຽນ Nd:YAG Laser ແລ້ວ

Nanosecond-ລະດັບທີ່ບໍ່ແມ່ນ-ablative Q-ເລເຊີສະວິດແມ່ນຕົວແທນຂອງເລເຊີແບບດັ້ງເດີມສຳລັບການກຳຈັດເມັດສີ. ຫຼັກການຫຼັກຂອງພວກເຂົາແມ່ນ photothermolysis ເລືອກ. ເລເຊີທີ່ມີຄວາມຍາວ 1064nm ຫຼື 532nm ທີ່ຖືກປ່ອຍອອກມາແມ່ນໄດ້ຖືກດູດຊຶມໂດຍ melanin ໂດຍສະເພາະແລະຢ່າງແຂງແຮງ. ພະລັງງານໄດ້ຖືກປ່ອຍອອກມາໃນເວລາອັນສັ້ນທີ່ສຸດ (nanoseconds), ເຮັດໃຫ້ເມັດ melanin ລະເບີດອອກເປັນຊິ້ນສ່ວນຂະຫນາດນ້ອຍໃນທັນທີເນື່ອງຈາກຄວາມຮ້ອນຢ່າງໄວວາ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຊິ້ນເຫຼົ່ານີ້ຖືກ phagocytosed ໂດຍ macrophages ແລະຂັບໄລ່ອອກຈາກຮ່າງກາຍໂດຍຜ່ານ metabolism ທໍາມະຊາດ. ຂະບວນການປິ່ນປົວທັງຫມົດບໍ່ທໍາລາຍເນື້ອເຍື່ອຜິວຫນັງປົກກະຕິ.

 

  • ເລເຊີ Picosecond

ພວກ​ເຮົາ​ສາ​ມາດ​ພິ​ຈາ​ລະ​ນາ picosecond lasers ເປັນ​ລະ​ດັບ​ທີ່​ສູງ​ກວ່າ​ຂອງ Q{0}} lasers ສະ​ຫຼັບ​, ໂດຍ​ທີ່​ຕົ້ນ​ຕໍ​ຂອງ​ພວກ​ເຂົາ​ແມ່ນ​ຜົນ​ກະ​ທົບ photomechanical​. ມັນເຮັດໃຫ້ຄວາມກວ້າງຂອງກຳມະຈອນເລເຊີສັ້ນລົງຈາກ nanoseconds (10⁻⁹ ວິນາທີ) ຫາ picoseconds (10⁻¹² ວິນາທີ). ultra-ຄວາມກວ້າງຂອງກຳມະຈອນສັ້ນໝາຍເຖິງພະລັງງານທີ່ປ່ອຍອອກມາເມື່ອພະລັງງານສູງສຸດທີ່ສູງກວ່າໃນເວລາສັ້ນໆ. ອັນນີ້ເຮັດໃຫ້ເມັດ melanin ຖືກ "ແຕກ" ເປັນຂີ້ຝຸ່ນລະອຽດຫຼາຍ-ຄ້າຍຄືອະນຸພາກແທນທີ່ຈະເປັນ "ການລະເບີດດ້ວຍຄວາມຮ້ອນ." ຂະບວນການນີ້ສ້າງຄວາມຮ້ອນຫນ້ອຍຫຼາຍ, ເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍທາງຄວາມຮ້ອນຫນ້ອຍຕໍ່ເນື້ອເຍື່ອອ້ອມຂ້າງແລະສົ່ງຜົນໃຫ້ປະສິດທິພາບການກໍາຈັດເມັດສີສູງຂຶ້ນ.

 

 

 

ລັກສະນະ ເລເຊີ CO2 ເສດສ່ວນ Q-ປ່ຽນເລເຊີ Nd:YAG ແລ້ວ ເລເຊີ Picosecond
ຂໍ້ໄດ້ປຽບຕົ້ນຕໍ
  • ປັບປຸງສະພາບຜິວໜັງໂດຍລວມຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ, ລວມທັງຜິວໜັງທີ່ຫຍາບຄາຍ, ເສັ້ນດ່າງ, ແລະຮອຍສິວ.
  • ອາດຈະມີປະສິດທິພາບສໍາລັບບາງບັນຫາເມັດສີທີ່ແຂງກະດ້າງ, ເລິກ.
  • ເທກໂນໂລຍີແມ່ນເປັນຜູ້ໃຫຍ່ແລະມີປະຫວັດສາດອັນຍາວນານຂອງການນໍາໃຊ້ທາງດ້ານການຊ່ວຍ.
  • ອຸປະກອນແລະຄ່າໃຊ້ຈ່າຍຕໍ່ການປິ່ນປົວແມ່ນຂ້ອນຂ້າງຕໍ່າ.
  • ມັນມີປະສິດທິພາບສໍາລັບ lesions ເມັດສີທີ່ຫມັ້ນຄົງເຊັ່ນ: freckles ແລະ nevus ຂອງ Ota.
  • ຄວາມເສຍຫາຍຈາກຄວາມຮ້ອນໜ້ອຍທີ່ສຸດ ແລະຄວາມສ່ຽງຕໍ່າສຸດຂອງ post{0}}ການອັກເສບ hyperpigmentation, ໂດຍສະເພາະແມ່ນເຫມາະສົມສໍາລັບ melasma refractory.
  • ປະສິດທິພາບການກໍາຈັດເມັດສີສູງ.
  • ພ້ອມກັນກະຕຸ້ນການສ້າງຄໍລາເຈນ, ປັບປຸງໂຄງສ້າງຂອງຜິວຫນັງ.
ຂໍ້ເສຍຕົ້ນຕໍ
  • ມີຄວາມສ່ຽງສູງຕໍ່ການເປັນເມັດສີທີ່ຟື້ນຄືນມາ, ເຮັດໃຫ້ເກີດການລະຄາຍເຄືອງໄດ້ງ່າຍ ແລະ ເຮັດໃຫ້ melasma ຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ.
  • ການບາດເຈັບທີ່ມີຄວາມສໍາຄັນ, ໄລຍະເວລາຟື້ນຟູຍາວ (ປະມານ 7-14 ມື້), ມີອາການຕົກສະເກັດທີ່ສັງເກດເຫັນ.
  • ບໍ່ແນະນຳວ່າເປັນວິທີທຳອິດ-ເສັ້ນ ຫຼື ການປິ່ນປົວແບບປົກກະຕິສຳລັບ melasma.
  • ບາງຄວາມເສຍຫາຍຄວາມຮ້ອນແມ່ນເປັນໄປໄດ້, ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການຄວບຄຸມລະດັບພະລັງງານຢ່າງເຂັ້ມງວດ.
  • ປະສິດທິຜົນສໍາລັບ melasma ທີ່ບໍ່ຫມັ້ນຄົງແມ່ນບໍ່ແນ່ນອນ, ບາງຄັ້ງຕ້ອງການການປິ່ນປົວຫຼາຍແລະອາດຈະມີການປ່ຽນແປງ.
  • ອຸປະກອນແລະຄ່າໃຊ້ຈ່າຍໃນການປິ່ນປົວແມ່ນສູງ.
  • ມັນຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີທັກສະສູງຈາກຜູ້ປະຕິບັດງານ.
ສະຖານະ ບໍ່ແມ່ນທາງເລືອກທໍາອິດ; ຄວນລະມັດລະວັງທີ່ສຸດ. ທາງເລືອກຄລາສສິກ ຕັດ-ການເລືອກຂອບ

 

 

 

 

ຂໍ້ຄວນລະວັງກ່ອນແລະຫຼັງການປິ່ນປົວ

 

ການກະກຽມການປິ່ນປົວກ່ອນ{{0}:

 

  • ການປະເມີນ ແລະການສື່ສານແບບມືອາຊີບ:

ປຶກສາແພດຜິວຫນັງມືອາຊີບເພື່ອກໍານົດປະເພດຂອງ melasma (epidermal, dermal, ຫຼືປະສົມ), ຄວາມຫມັ້ນຄົງຂອງມັນ, ແລະສະພາບຂອງອຸປະສັກຜິວຫນັງ. ຕິດຕໍ່ສື່ສານກັບທ່ານຫມໍຢ່າງລະອຽດກ່ຽວກັບຜົນໄດ້ຮັບທີ່ຄາດໄວ້ແລະຄວາມສ່ຽງທີ່ເປັນໄປໄດ້.

  • ປ້ອງກັນແສງແດດໃຫ້ແຂງແຮງ:

ນຳໃຊ້ການປົກປ້ອງແສງແດດຢ່າງເຂັ້ມງວດ (ໝວກ, ຄັນຮົ່ມ, ໜ້າກາກ) ສົມທົບກັບ-ສະເປກກວ້າງ-ຄີມກັນແດດທີ່ມີ SPF (SPF50+, PA++++) ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນການລະຄາຍເຄືອງຂອງ UV.

  • ການ​ສ້ອມ​ແປງ Skin Barrier​:

ຢຸດເຊົາການໃຊ້ຜະລິດຕະພັນດູແລຜິວຫນັງທີ່ລະຄາຍເຄືອງທັງຫມົດ (ເຊັ່ນ: ອາຊິດ glycolic, ອາຊິດ salicylic, ແລະອາຊິດ retinoic). ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນສ້ອມແຊມແລະຄວາມຊຸ່ມຊື່ນທີ່ມີສ່ວນປະກອບເຊັ່ນ: ເຊຣາມີດແລະອາຊິດ hyaluronic ເພື່ອສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງອຸປະສັກຜິວຫນັງ.

 

Post{0}}ການດູແລການປິ່ນປົວ:

 

  • ການ​ແກ້​ໄຂ​ທັນ​ທີ​ທັນ​ໃດ​:

ຫຼັງຈາກການປິ່ນປົວ, ຜິວຫນັງອາດຈະມີອາການຄັນແລະສີແດງເລັກນ້ອຍ. ໃຊ້ຜ້າອັດເຢັນ ຫຼືສີດເຢັນໃນທັນທີ, ແລະໃຊ້-ຜ້າອັດລົມທາງການແພດເພື່ອຫຼຸດການອັກເສບ.

  • ປ້ອງກັນແສງແດດຢ່າງເຂັ້ມງວດ:

ນີ້ແມ່ນສິ່ງສໍາຄັນຢ່າງແທ້ຈິງເພື່ອປ້ອງກັນ hyperpigmentation. ໃນຕອນເລີ່ມຕົ້ນ-ໄລຍະການປິ່ນປົວ, ເນັ້ນໃສ່ການປ້ອງກັນແສງແດດທາງກາຍ ແລະຫຼີກເວັ້ນແສງແດດໂດຍກົງ. ຫຼັງຈາກຜິວຫາຍດີແລ້ວ, ໃຫ້ທາ-ຄີມກັນແດດທີ່ມີ SPF ສູງທຸກມື້.

  • ການເຮັດຄວາມສະອາດແລະຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຢ່າງອ່ອນໂຍນ:

ສໍາລັບອາທິດທໍາອິດຫຼັງຈາກຂັ້ນຕອນ, ຄ່ອຍໆລ້າງຫນ້າຂອງທ່ານດ້ວຍນ້ໍາອຸ່ນ, ຫຼີກເວັ້ນການ friction. ໃຊ້ງ່າຍ, ທາງການແພດ-ການສ້ອມແປງຊັ້ນຮຽນ ແລະຜະລິດຕະພັນຄວາມຊຸ່ມຊື້ນເພື່ອສົ່ງເສີມການຟື້ນຕົວຂອງອຸປະສັກຜິວຫນັງ.

  • ຫຼີກເວັ້ນການລະຄາຍເຄືອງ:

ອະນຸຍາດໃຫ້ມີຮອຍດ່າງຕົກຕາມທໍາມະຊາດ; ບໍ່ເລືອກຫຼືຂູດ. ຫຼີກເວັ້ນການໃຊ້ເຄື່ອງສໍາອາງທີ່ເປັນປະໂຫຍດ (ເຊັ່ນ: whitening ຫຼືຜະລິດຕະພັນຕ້ານ-ຄວາມແກ່), saunas, ນ້ໍາຮ້ອນ, ແລະອອກກໍາລັງກາຍຢ່າງຫນັກແຫນ້ນຢ່າງຫນ້ອຍສອງອາທິດຫຼັງຈາກຂັ້ນຕອນ.

  • ຢາປະສົມ:

ສືບຕໍ່ໃຊ້ຫຼັງ{0}}ຜະລິດຕະພັນການສ້ອມແປງການປິ່ນປົວ ແລະ/ຫຼືຢາປິ່ນປົວທາງປາກຕາມທີ່ທ່ານຫມໍສັ່ງເພື່ອລວມຜົນການປິ່ນປົວ ແລະປ້ອງກັນການເກີດຊໍ້າຄືນ.

 

 

 

ວິທີການປ້ອງກັນ melasma?

 

ຖ້າ melasma ແມ່ນເກີດມາຈາກປັດໃຈທາງພັນທຸກໍາ, ມັນບໍ່ສາມາດປ້ອງກັນໄດ້. Melasma ທີ່ເກີດຈາກລະດັບ estrogen ແລະ progesterone ສູງໃນລະຫວ່າງການຖືພາແມ່ນຍັງຍາກທີ່ຈະປ້ອງກັນລ່ວງຫນ້າ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ທ່ານສາມາດພະຍາຍາມຫຼີກເວັ້ນປັດໃຈທີ່ເຮັດໃຫ້ melasma ຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ. ນອກ​ຈາກ​ສອງ​ປັດ​ໄຈ​ເຫຼົ່າ​ນີ້​, ທ່ານ​ສາ​ມາດ​ໃຊ້​ມາດ​ຕະ​ການ​ປ້ອງ​ກັນ​ກັບ​ສາ​ເຫດ​ອື່ນໆ​ທີ່​ເປັນ​ໄປ​ໄດ້​.

 

ເອົາ​ໃຈ​ໃສ່​ກັບ​ການ​ປ້ອງ​ກັນ​ແດດ​:

ທາຄີມກັນແດດ-ແບບກວ້າງໆທີ່ມີ SPF 30 ຫຼືສູງກວ່າທຸກມື້, ເຖິງແມ່ນວ່າຢູ່ໃນເຮືອນ ຫຼືໃນມື້ມີເມກ. ຖ້າຢູ່ກາງແຈ້ງ, ໃຫ້ໃຊ້ໃໝ່ທຸກໆສອງສາມຊົ່ວໂມງ ແລະ ໃສ່ໝວກ, ໜ້າກາກ ແລະ ເຄື່ອງນຸ່ງປ້ອງກັນເພື່ອປ້ອງກັນແສງແດດ. ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ຜະລິດຕະພັນທີ່ມີວິຕາມິນ C ຫຼືວິຕາມິນ E ເພື່ອຊ່ວຍຕ້ານຄວາມເສຍຫາຍຈາກແສງແດດ.

 

ການ​ດູ​ແລ​ຜິວ​ຫນັງ​ທີ່​ອ່ອນ​ໂຍນ:

ໃຊ້ນໍ້າຫອມ-ຜະລິດຕະພັນບຳລຸງຜິວໜ້າທີ່ບໍ່ມີສານຕ້ານພູມແພ້. ຫຼີກເວັ້ນການໃຊ້ຂັດທີ່ຮຸນແຮງ, ປອກເປືອກສານເຄມີທີ່ເຂັ້ມແຂງ, ແລະສ່ວນປະກອບທີ່ລະຄາຍເຄືອງ.

ມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນດີ: ຮັກສາຜິວຂອງທ່ານໃຫ້ດີ-ມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນເພື່ອເສີມສ້າງອຸປະສັກປ້ອງກັນຂອງມັນ.

 

ຫຼີກເວັ້ນການອຸນຫະພູມສູງແລະການເຫື່ອອອກ:

ຫຼີກເວັ້ນການຊາວນາ, ອາບນໍ້າຮ້ອນ, ແລະການສໍາຜັດກັບອຸນຫະພູມສູງກາງແຈ້ງເປັນເວລາດົນ.

 

 

ສົ່ງສອບຖາມ